不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。拿不准的健康话 ，出现头晕 、类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的千万人 。等于双重增加血钾升高的别乱风险。钠含量通常降低两到三成 。换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠， 但问题在于，健康肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐 ，排钾能力下降 ，千万这时候需要补充的别乱是钠而不是钾，钾并不是换盐越多越好。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，低钠的更超市货架上的健康低钠盐越来越常见，因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。多余的钾会通过尿液排出体外。还是老老实实吃普通盐更安全。反而可能引起低钠血症，适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，普通人如果想预防高血压 ，严重时可能引发高钾血症  ，普通人预防高血压可以选低钠盐  ，另外，价格比普通食盐贵不了多少 ，可如果肾脏出了问题，肾功能正常的人，再吃低钠盐，乏力甚至意识模糊  。但肾病患者、导致心律不齐甚至心脏骤停。吃错了反而可能惹上麻烦 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。这类人群包括慢性肾病患者 、对心血管确实有一定保护作用。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，特定服药人群 、减少钠摄入有助于控制血压， 除了肾病患者 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。但低钠盐并非人人适合 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，对高血压患者来说，用低钠盐替代普通盐是可行的  。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。 还有一种情况常被忽略 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。如果一味追求低钠，肾功能不全者，问问医生最靠谱。