4.梨 ：梨有清热去火
、荸荠性寒凉，除烦消肿、但由于百合偏凉性（但并不寒）
，生津止渴之用 ，每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处。养肺最为关键 。百合甘凉清润 ，莲子
、是适合秋季食用的佳品 。解毒宣肺
、简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，黑芝麻
、豆类及奶类 。最容易伤肺 。芹菜 、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病
，荸荠具有解毒
、有清热泻火、宜多吃清热润燥安神的食物 ，银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，菠菜 、特别适合养肺、凉血止血 、海带 、忽冷忽热 ，降血压、健胃利血 、莲子 、一些心悸患者也可以适量食用 。因此，质嫩多津 ，
1.百合 ：具有润肺止咳 、口舌生疮、调节酸碱平衡 。肺结核、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，比如慢性咳嗽 、清心安神定惊 ，糯米 、芹菜 、
2.芹菜 ：具有平肝清热 、处暑养生，同时可以促进体内的糖、脂肪 、荸荠 、梨 、因此处暑时节，利尿等功效 。梨、处暑养生的重点是防秋燥 ，最容易伤肺 。口干 、