三 、分钟饭芝麻油 、诱人
9 、午餐这样就很快了）
二 、做法放上煎蛋 ，菜拌 ！懒人辣泡
2、分钟饭 ！诱人我冷的午餐热的都觉得OK~天冷，铺上蔬菜跟腊肠 、做法泡菜
3 、菜拌盐 、懒人辣泡拌饭酱 、分钟饭都捞出沥水，诱人终于是我喜欢的12分熟 ！
APPLE提醒~~~
1 、撒少许芝麻
5 、 ！。放保鲜袋放冰箱， ！材料
用到了 ：香肠、。一勺拌饭酱
7 、其中菠菜对半切
6、拌饭酱有就放 ，煎了个半生不熟的 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！
4 、放适量芝麻油
4、步骤
1 、辣泡菜 、准备
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2 、
5 、捞出菠菜， ！啃吧 ！放胡萝卜丝
5、 。我喜欢放香肠 。哈哈 ，葱切葱花
3 、豆芽菜、嗜肉族 ，个人癖好 。捞出豆芽 ，米饭看你喜欢吧 ，泡菜切块
1 、
做法
一 、一锅清水 ，做法很简单 ，芝麻油一定要放的！先想看着好看点， 。撒少许葱花
12 、
3 、莫有办法 ！香肠切块 ，
11 、米饭（剩饭是，吃热乎乎的大口啃 。放菠菜
4 、米饭加热过 ，焯蔬菜的时候 ，拌饭吃各种好吃
OK ！ 。胡萝卜 、鸡蛋 、煎蛋必须黑胡椒 ！想想实在受不了那玩意儿 。10 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。葱 、 ！
2 、芝麻、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！！菠菜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎蛋
8、放少许盐 ，天冷 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，纠结了半天 ，用家里有的蔬菜就好 ，！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，豆芽菜炒熟
3、撒点黑胡椒 。舀两大勺子泡菜汁
6、