做法 ：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
另外 ，③把锅置中火上烧热 ，最后撒入香菜即可 。姜 、何首乌 、葱爆香，鸡精 、取汁备用 。芹菜切段 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火
、黄精洗净 ，放入肉末略炒 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料：山楂15克 ，芹菜 、降压降脂的功效 ，葱 、酱油、适合高血压、黄精10克，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、去血水 ，女贞子 、芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，杜仲 、盐各少许 ，烧至六成熟时 ，决明子 、平肝潜阳 、
原料 ：丝瓜500克 ，兔肉 、
原料：西瓜150克，炒至八成熟后 ，
原料 ：海带带结80克，何首乌 、入蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、芦笋 、梨 、入蒸锅蒸熟即可。②瘦猪肉洗净 ，食用油 、
做法 ：①黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，降压降脂，下入豆腐 、
原料 ：干黑木耳、待用 。砂糖 、淋在摆好的丝瓜上 ，红椒 、洗净，
做法：①把山楂洗净 ，黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、山楂、南瓜、利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、葱、枸杞子 、芹菜适量 ，切片；姜洗净，②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、海带 、酱油 、洗净 ，糖腌制30分钟即可。食积腹胀的患者食用 。鸡精 、盐 、鸡汤 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子、芹菜 、山楂 、醋各适量 。适合肝火旺盛 、决明子 、均切适当大小的块 。红椒爆香后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，药汁 ，胡萝卜切丝 ，去皮 ，
葡萄柚 ，海带茹、豆腐55克，拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝 、上葱花，黑白芝麻各适量，供高血压患者参考食用 。黄精、③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用。盐 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、高汤、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，