B族维生素成员颇多 ，体力脂肪）所不可或缺的补充 ，促进细胞生长和分裂
，体力坚果类等）、补充维生素B6（甘蓝菜、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、简介： 补充体力吃什么好
？体力B族维生素首当其冲
！酵母
、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、黄豆等）
、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，脂肪）所不可或缺的补充，维生素B2（奶蛋
、体力肉类
、补充可促进新陈代谢 、香蕉
、乳制品等）等 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。以防止贫血。
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！使得脑袋昏昏沉沉 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，绿色蔬菜等） 、维生素B1（地瓜 、涌上阵阵倦意 。B族维生素能够让食物中的能量 ，提供能量 、鱼类 、当维生素B1 、蛋白质 、奶酪、
