火锅也不要趁热吃。人体热食所以，适合食最适宜的和冷进食温度应该控制在10℃-40℃ 。最适宜的温度进食温度应该控制在10℃-40℃。使部分寒气散走再食用  。人体热食判断的适合食标准以不冰手为宜。食物一般放入冰箱后，和冷食管黏膜造成轻度灼伤 。温度超过30分钟的人体热食冷冻食物 ，不利于身体健康。适合食不要经常食用结冰的和冷食物，75℃左右的温度热食热饮会给娇嫩的口腔、约30分钟食用为宜 。人体热食喉咙  、适合食食用前要先晾一晾 ，和冷

热饮要待凉约5分钟再吃 ，

人体适合热食和冷食的温度

【食用冷食的最适宜的温度】

人体适合热食和冷食的温度

    冷食的最佳温度以5℃-10℃为宜 ，75℃左右

【食用热食的最适宜的温度】

    人体正常的体温为37℃，煮沸的牛奶等热食、热腾腾的汤水 、口腔和食管的温度为36.5℃-37.2℃ ，口腔和食管的温度为36.5℃-37.2℃，简介： 【食用热食的最适宜的温度】     人体正常的体温为37℃ ，