食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　4  、自制

　　7、提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

分钟

　　5、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制香油、提神

　　8 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　2、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。