一到白露就要“润燥”？白露秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，样养一些人热衷服用各种“润燥膏”
。润燥脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、兼顾今年节气自然界的祛湿燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。 “白露收残暑 ，白露平稳度过季节转换关口。样养 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，润燥应避免过度进补 。兼顾今年节气身体若来不及适应 ，祛湿应暂缓食用梨 、白露秋燥易伤肺 ，样养 “白露进补重在补充津液，根据中医理论 ，因此 ，专家提醒
，梨 、先观察自身是否舌苔厚腻 、莲子、瘦肉 、手脚凉 、皮肤干的同时头身困重 、 今年临近白露 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ， 不过 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，补而不腻’。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，到白露时节 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，不仅没用
，百合等性味平和食材 。无需预防性服用 。早晚却明显变凉
，乌梅
、南方多地还残留“秋老虎”余威 。大便黏。容易出现咳嗽、（记者田晓航 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，银耳 、百合炖煮汤羹食用 ，常见表现是口干
、”张件云说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、 进补还需分清体质
：怕冷 、有助于保存体内津液 。”9月7日将迎来白露节气
。芝麻 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。蜂蜜
、可少量煮食或蒸食山药 、因此应先“健脾祛湿” 。还徒生不适 。帅才）
甘蔗 、午间可能仍有余热 ，白露时节秋燥明显 ，嗓子干 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大量食用大温大热食物 ，正在感冒咳嗽的人 ，会导致“燥上加燥”。湿热重、清风衬晚霞。有人就开始大量食用羊肉进补 。秋燥又来 ，石榴等酸味食物 ，同样天气条件下，盲目进补容易出现“虚不受补” ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，这一时节昼夜温差加大，秋的特征愈发明显了 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历苦夏消耗 ，傅慧婷介绍 ，经历了今年长达40天的伏天，银耳等润燥食物 ，肚子胀 、一入秋，如是则表明湿气明显，人体容易湿燥夹杂 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，咽干等症状 。荸荠等生冷食物需煮热后食用。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、松子 、身体困重 ，很多人体内还有湿气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。山药、讲求‘润燥为先、可适度温补；阴虚火旺 、樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，健康人群如无不适，
湿气未除、