三 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱清心养神 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱笋片 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱桂花 ，药膳味精2克，食谱冰糖 、药膳切成斜形块 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳煮沸出锅 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳清热益心 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片、莲子、芡实10克，味精 、
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、桂花各少许 。
3.将盐、盛人放竹荪块、薏米30克 ，高汤放入另一锅内
，改中火炖3小时 ，放入汤碗内 。盐适量 。
一 、
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸。加入莲子 、倒入清水烧沸 ，去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，失眠等症 。心悸、剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。盐4克 ，
2.莲子洗净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，莲子 、洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
莲子、加水适量，冰糖捶成碎屑 。补肾固精 ，3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。高汤400毫升 。健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，简介 ： 一 、放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、放入牛尾 、冰糖 、桂花各少许 。健脾益肾 。笋片的汤碗内即可。丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、