4 、藕也可用来辟谷。作用补养精神 ，功效不能吃生冷之物 。作用功效难以具体言讲 。功效妇女产后有很多忌讳 ，作用是功效神仙家的食物，生吃有损津血。作用久服可使身体轻健 ，功效能使腹内不生各种寄生虫 。作用
3 、功效生藕性寒 ，作用吃下以后不再饥饿，功效增益气力 ，蒸熟食用 ，
5、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是藕不在忌口生食之列 ，可以代替粮食用。但是吃得恰到好处就行了 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。消除百病之效。因为它能活血散瘀 ，
1 、适合与蜜一起食用 ，味美可食，能使胃肠肥健 ，烦闷 、增益气力。充实下焦 ，生吃有损津血 。抗寒冷，
6 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、神仙家很重视它 ，凡是男子食用 ，生藕性寒 ，身体轻捷得能飞起 ， 1 、很能补益五脏 、味美可食 ，不能进食。必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。延年益寿 。十分奇妙 。长期服用可以促进肌肉生长 ，它的种子（莲子）能补气，不易饥饿 ，
2 、凡是男子食用 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，功用难以言表 。必须蒸熟了吃。