莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1
、及功否则会氧化变黑。莲藕

菠萝1个（约200克）
 。汁的做法宜迅速饮用，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法建议喝3天，菠萝去皮  ，才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。停1天 。