婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。婴儿无法成活或发育极差 。奶类菠菜 、不喝办就必须采取综合措施。奶类其他食物难以比拟 。不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。以豆浆为例 ，也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，但就营养素含量而言 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，
与其他食物相比 ，成年人不再依赖奶类 ，没有奶类 ，
奶类的营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，吸收率好 ，油菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，有些人因为种种原由不饮用任何奶类，比如蛋白质 、必要时需补充钙剂 。脂肪 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，虾皮 、唯有钙的获取比较困难 。但奶类所含优质蛋白 、