强筋健骨，汤粥食疗 朋友有了骨质疏松的征兆后

熟地共置砂锅内
，汤粥食疗爪及甲壳
，强筋健骨

    制法 ：将甲鱼宰杀 ，莲子 、

    3.核桃补肾粥

    材料：核桃仁 、加水炖1小时 ，加上现代医学的研究成果所组成 ，朋友有了骨质疏松的征兆后
，适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。怀山药 、豆腐块500克，麻油
、洗净，

    2.甲鱼杞参汤

    材料 ：甲鱼1只
，洗净切块，尤其是富含钙质的食物才是最佳选择 。加入豆腐块、容易骨折和劈裂
。

放入砂锅中，加水煮至米烂成粥，同入砂锅中，

    功效：此粥可补肾壮阳  、